Hehe dzięki za rade;) powiedzmy że cwiczyłem trochę Muai Thai i wiem jak to wygląda... i moim zdaniem jak najbardziej jest lepsze MA od KF ale to tylko i wyłącznie na krókich dystansach treningowych... z tego właśnie względu że w KF jest więcej technik i MA jest dużo łatwiej sie nauczyc... jednak mnie jak mówiłem bardziej interesuje opanowanie [...]
Hmmm... skoro bery poprawiał ci ten plan to znaczy że go jeszcze nie robiłeś? Jak dla mnie wygląda okej, zamiat marudzić powinieneś sprawdzić jak jest w praktyce.
[...] testonu i do tego alko;] urusl ale co z tego teraz ma 20 lat,w piatek i sobote ostro popil wstal wczoraj rano i zauwazyl na prawym boku tulowia czerwona wysypke ktora swedzi jak ja dotyka,mowi tez ze ma nadety brzuch(ja mysle ze to od tego ze duzo je a moze to wodobrzusze?) jutro dopiero idzie do lekarza,bardzo bym prosil specjalistow [...]
[...] zanim będzie za późno i pochłoniecie blachę babcinej drożdżówki Podobnie, jeżeli odwiedzają was kumple z siłowni, lub po prostu ludzie, którzy odżywiają się podobnie jak wy, to macie pole do popisu Przepisy są bardzo łatwe,wszystko jest łopatologicznie wytłumaczone po kolei. Jeżeli będą jakieś problemy, to zawsze możecie poprosić o pomoc [...]
[...] ze sztanga 2s Środa Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s < to bym wymienił na jakieś inne możecie coś podpowiecie Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s << jak to wygląda nie widziałem w atlasie tego ćwiczenia pewnie jest tylko [...]
Kowalczyk wygląda jakby miał 5 dych na karku. Francja z taką grą już się może pakować. edit - tego sędziego po***ało, przeż spalony był jak nic?! I jeszcze Toniemu chyba żółtą kartkę pokazał. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-06-09 21:13:13
- Wyciskanie hantli 2s << można zamienić to na Wyciskanie sztangi sprzed głowy ? moze byc - Prostowanie ramion na wyciągu 2s < to bym wymienił na jakieś inne możecie coś podpowiecie wyciskanie francuskie sztangi stojac badz lezac - Unoszenie z opadu 2s << jak to wygląda nie widziałem w atlasie tego ćwiczenia pewnie jest tylko [...]
jak wygląda Twoja dieta i trening? ile czasu już redukujesz? czemu bez dodatków się nie obędzie? czego oczekujesz po spalaczu? ile masz lat? jak reagujesz na kawę? jak stan zdrowia? pzdr/ pzdr/
[...] --> to że micha to podstawa to ja wiem, bardzo uważam na to co jem. A fatu jest w choleeere i ciut ciut do zreduowania. Perez na początku swojego dziennika to wygląda jak piórko przy mnie. Fotki mam i zapodam ale niewiem jakiego portalu hostującego użyć zeby za 2miechy nadal byly te fotki widoczne. Perez --> zredukować zamierzam tyle [...]
wiedzialem ze lipa bo slabo dzialacos tam jest jakis tesc bo troche pompuje.Tak to jest jak sie siedzi w UK a kupuje w polsce przez kogos ,no nic polece z tym do konca moze sie nie przekrece hehe Dzieki chlopaki , macie moze foty jak wyglada 100% orginal???
Fotki narazie tylko na luzie, jak bede miał z napinką to wrzuce a narazie zobaczcie z czym walcze 10.V.2008 http://www.vpx.pl/grafika,283568.html 02.VI.2008 http://www.vpx.pl/grafika,283552.html Wiem wiem że wygląda jakbym krzywo stał ale na drugiej fotce widać ze prawy obojczyk mam nieco inny od drugiego a to za sprawą kontuzji (miałem małą [...]
Boze.. patrzysz i nie grzmisz.. echh.. Ps. Od kiedy na mniejszym czlowieku miesnie wygladaja lepiej? <co?> tego nie rozumiem... co ma wzrost do tego jak wyglada miesien? Chyba chodzi o mase miesniowa i proporcje prawda? Ale glupoty ze u mniejszego czlowieka miesien wyglada lepiej? Czegos takiego dawno nie czytalem... Mistrz111 Tak.. kiedys [...]
kalorie z odzywek wliczaj ale i tak jest ich mało imo jak wyglada aktywnosc? malo oliwy, nie ma lnianego, nie wspomniales o o3/tranie? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-06-10 00:13:58
[...] czyli wszystko w normie. FOD: Czy udało Ci się wyleczyć ze wszystkich kontuzji? Juras: Powiedzmy tak... kontuzje w normie. Te które nie pozwalały trenować zaleczone, ale jak to się mówi dzień w którym budzisz się i nic Cię nie boli jest ostatnim. FOD: Kiedy będziemy Cię wreszcie mogli zobaczyć na ringu? Bardzo często walczyłeś, i do tego [...]
bez przesady , brzuch jeszcze do poprawy w pasie za duzo ale zmierzasz w naprawde dobrym kierunku to widac golym okiem PS jak to wyglada wymiarowo?? tzn jaka jest roznica dotychczas?? Na kiedy szykujesz szczyt formy?:) Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-06-10 01:19:50
mam problem z klatą dlaczego moja klata wygląda tak a nie jest rozciągnieta przez środek??? jakie ćwiczenia pomogą mi zrobić klate z prawdziwego zdarzenia a nie taki bubel??? acha morze dodam że miałem kiedyś takie coś co się nazywa kurza klata ale jak zaczołem ćwiczć raczej mi to znikło przykryło tylko klata niechce wyjść taka jak powinna
'jak sie spieszysz to zaczekasz 48h' 'co sie szczerzysz chcesz stracic zęby' No jest to w****iające A tak niestety często w kraku wygląda. Może właśnie opowieści dziwnej treści rodzą się dla odreagowania spowodowanej tym frustracji
[...] miesiacach odbywania zwyklej zasadniczej sluzby wojskowej, moge przejsc na sluzbe (chyba) nadterminowa i bym dostawal 1700 zl miesiecznie. Wie ktos co kolwiek na ten temat? jak to wyglada i na jakiej zasadzie...nie wiem tez czy dobra nazwe dalem. Chodzio to, ze po 2 miechach przechodze wlasnie na taki rodzaj sluzby. Tak sie w****ilem, ze [...]
No, trochę miałem przerwę z dziennikiem, musicie mi wybaczyć. Na szczęście, trening i dieta realizowane b. dobrze - jedynie raz miałem 6 dni przerwy z powodu jakiegoś wirusa żołądkowego i mniej wtedy jadłem, ale strat jakiś nie zauważyłem. No i w ostatni weekend trochę popiłem, bo wróciłem do Polski, wiecie, z radości ;) Aktualnie wygląda to tak: [...]
[...] w diecie, a tak jestes na samym "koncu" zanim zaczelas i co dalej??? Najlepiej tworzyć ujemy bilans ruchem, a nie odejmując kalorie Przede wszytskim mam pytanie jak wyglada twoj HIIT, chodzi mi o to, ze jezeli nie masz wystarczajacej kondycji by go wykonac dobrze, to nie ma to sensu, i nie skorzystasz. Wtedy o wiele lepiej [...]
[Euro 2008] Grupa C
